Le sport aide-t-il l'acné?

Chaque personne sait que l'exercice quotidien est nécessaire pour se maintenir en bonne santé, renforcer son immunité, améliorer son état et activer le travail de tous les systèmes de l'organisme. Une activité sportive régulière maintient non seulement le tonus général de l'organisme, mais prolonge également la vie et aide également à lutter contre diverses infections et agents pathogènes. De nombreux experts affirment que l'acné aidera le sport si vous le faites quotidiennement et avec la bonne charge.

L'importance du sport

Depuis l'Antiquité, le mouvement et certaines activités physiques ont été qualifiés de vie fondamentale, ainsi que de moyen de préserver la santé, la jeunesse et la beauté. Pour cette raison, il est recommandé de commencer la journée avec une charge ou un jogging et de terminer par une longue marche à l'air frais. Faire des exercices physiques permet non seulement d’améliorer significativement la circulation sanguine générale, grâce à laquelle toutes les cellules du corps sont saturées en oxygène et en nutriments, mais entraîne également tous les organes du corps, renforce les muscles et lance d'importants processus métaboliques.

Dans la plupart des cas, l’émergence de nombreuses maladies de la vie moderne est précisément le travail de bureau sédentaire et une activité trop faible, ce qui provoque une perturbation du tonus non seulement des muscles et des articulations, mais aussi des vaisseaux sanguins, ainsi que du cœur et même de la peau, qui ne peut que réagir à l’état général. organisme et les changements qui s'y produisent.

De nombreux experts recommandent l'acné sportive, car l'exercice physique contribue à la restauration et au renforcement généraux du corps, le débarrassant de nombreuses maladies qui sont souvent à l'origine de l'acné.

Sports et acné - qui est qui?

Probablement, peu de gens pensaient que ce sport permettait d'éliminer l'acné, les éléments de l'acné et même les traces après leur traitement, sauvant ainsi le corps des processus inflammatoires et des formations pustuleuses.

En fait, le mécanisme de cette action est assez simple. Lorsqu'il se déplace, le corps reçoit une certaine charge et dépense une certaine quantité d'énergie. Parallèlement, il se produit également une augmentation importante de la circulation sanguine, qui affecte la circulation des autres fluides biologiques. En outre, pendant l'exercice, tous les organes et systèmes commencent à fonctionner de manière améliorée. En conséquence, dans le corps commencent naturellement à décomposer les dépôts de graisse et de sel, provoquant l'apparition de maladies et l'acné.

En raison de l'amélioration de la circulation sanguine, de nombreuses substances toxiques sont éliminées de l'organisme, par exemple des scories et des toxines, dont les accumulations aggravent toujours l'état de la peau et entraînent la formation d'éléments pathogènes. Une partie importante des substances toxiques, ainsi que des sels inutiles pour le corps, est excrétée par la sueur, dont la production augmente considérablement dans les sports.

Le travail amélioré des glandes sudoripares présente un autre avantage. Outre le fait que la sueur élimine les éléments nocifs du corps, elle nettoie les pores de leurs contaminants existants, éliminant ainsi les canaux bloqués et les bactéries qui y pénètrent, ce qui provoque la formation de l'acné.

Points importants

Pour que le sport contribue à l'élimination de l'acné et ne devienne pas un facteur de provocation supplémentaire de leur formation, il est nécessaire d'aller dans la douche immédiatement après l'entraînement ou la pratique d'exercices, dans la douche et de nettoyer en profondeur toutes les sécrétions de la peau. Si cela n’est pas fait à temps, la sueur, qui contient beaucoup de composants nocifs et de particules de poussière, sèche à la surface de l’épiderme, formant un film qui ne viole pas seulement la respiration de la peau et de ses cellules, mais qui devient également un facteur de pollution des pores.

Il est important et correct de calculer la charge optimale de sorte que les exercices physiques puissent être bénéfiques pour le corps et ne pas nuire. Le sport peut être de n'importe quel type: jogging, marche, ski, vélo, natation ou entraînement physique, l’essentiel est de ne pas en faire trop. Si une personne n'a jamais pratiqué de sport, vous n'avez pas besoin de prendre immédiatement la charge maximale, de vous épuiser et de vous effondrer complètement. Devrait commencer progressivement, avec un peu de temps. Les premiers cours ne peuvent durer que 20 à 30 minutes, mais il est nécessaire d’augmenter chaque jour en moyenne de 10 minutes, en augmentant progressivement jusqu’à 2 heures.

En présence d'un horaire serré et de l'impossibilité d'exercer chaque jour en quantité suffisante, il est important de se rappeler que l'effort physique doit être pratiqué au moins une demi-heure par jour, au moins 5 jours par semaine.

Si des éléments de l'acné et de l'acné sur la peau occupent de vastes surfaces, il est recommandé, après chaque séance d'entraînement et tout nettoyage de l'épiderme, d'appliquer des crèmes spéciales contre l'acné ou tout autre moyen renforçant l'effet thérapeutique. Cela devrait être fait immédiatement après la douche, car les pores de ce temps sont ouverts, propres et très sensibles aux médicaments.

Il ne faut pas oublier que les activités sportives ne permettent pas à elles seules de résoudre le problème de l'acné. Le sport et l’exercice doivent faire partie d’une approche globale intégrée de la résolution de la tâche, du changement du mode de vie en général, de la suppression des mauvaises habitudes, de la normalisation des aliments, de l’élimination des aliments nocifs, du respect d’un certain mode et, bien sûr, de la mise en œuvre de procédures adéquates d’hygiène de l’eau et d’application. préparations thérapeutiques ainsi que cosmétiques.

Pourquoi le bodybuilding provoque-t-il l'acné?

Pour l'élimination complète de l'acné, des points noirs et de l'acné causée par divers facteurs, beaucoup de nos lecteurs utilisent une méthode révolutionnaire basée sur les cosmétiques médicaux naturels, permettant de soigner le stade d'acné le plus sévère en seulement un mois.

Comme je l'ai dit, l'acné sur mon visage a commencé à apparaître il y a environ cinq ans et il y a environ deux ou trois ans, l'acné a progressé jusqu'à la forme la plus complexe de ma situation. Pendant tout ce temps, j'ai été activement impliqué dans le sport - le bodybuilding. Il n'y a pas si longtemps, il y a environ un an, je suis tombé sur un blog en anglais d'une fille qui avait le même problème que moi à ce moment-là - l'acné, et ce blog était donc un journal photo dans lequel une fille publiait des photos hebdomadaires de son visage. afin que vous puissiez suivre les changements. Voici une mise en garde, cette blogueuse a commencé à tenir au moment où elle a commencé à courir. Et voilà que chaque semaine, mes amis, son visage était transformé! Non, ce n'est pas une blague. Progressivement, de semaine en semaine, le visage de la jeune fille devenait de moins en moins acnéique et l'état général de la peau s'était nettement amélioré. Inspirée par son expérience, j'ai aussi décidé d'essayer de courir, pourquoi pas? En passant, je n’ai pas aimé courir alors à l’état sauvage, et les premiers pas ont été très difficiles pour moi. Ainsi, mes amis, dès que j'ai commencé à faire des courses régulières, mes succès dans la lutte contre l'acné ont commencé à progresser de plus en plus activement. Et c’est courant que je mette une place très importante dans la liste des choses qui m’ont aidé à me débarrasser de l’acné.

Pourquoi les bodybuilders ont-ils de l'acné?

Mais revenons d'abord au bodybuilding. Pourquoi est-ce que je pense qu'il a la capacité d'exacerber les problèmes de peau existants et de donner parfois de l'acné à ceux qui n'en ont jamais eu? Quiconque a au moins quelques connaissances en musculation sait quelle place il occupe dans la nutrition. La nutrition est la base de la musculation. Le régime d'un bodybuilder comprend une grande quantité d'aliments riches en calories, une grande quantité de glucides et des aliments riches en protéines animales. Bien que le problème principal ne réside même pas dans cela, le problème principal réside dans la quantité de nourriture consommée. Les athlètes, afin de fournir au corps la quantité d’énergie nécessaire à la croissance musculaire, consomment beaucoup de nourriture et le font plus souvent que ne le faisaient les gens ordinaires. En conséquence, le corps réagit en augmentant la productivité des glandes sébacées, ce qui entraîne une séborrhée et, par conséquent, un risque accru d’acné.

Pour le traitement de l'acné, de l'acné, de l'acné, des points noirs et autres maladies dermatologiques provoquées par l'âge de transition, des maladies du tractus gastro-intestinal, des facteurs héréditaires, des états de stress et d'autres causes, beaucoup de nos lecteurs utilisent avec succès la méthode d'Helen Malsheva. Après avoir lu et étudié attentivement cette méthode, nous avons décidé de vous l'offrir.

Mes recommandations

Athlètes de culturisme qui ont tendance à l'acné, je peux recommander ce qui suit:

  • Révisez votre régime. Oui, la nourriture est la nourriture, elle est nécessaire à vos fins, mais il convient de tenir compte du lien qui existe entre l’état de la peau et le régime alimentaire, si cela vous importe, bien sûr. Tout d'abord, les changements devraient affecter les glucides. Vous ne pouvez pas éviter une grande quantité de glucides dans votre régime alimentaire, mais essayez d’éliminer complètement les glucides rapides de votre régime alimentaire, j’espère que vous n’avez pas besoin d’expliquer de quoi il s’agit. Remplacez-les par un grand nombre de glucides complexes, cela affectera considérablement le niveau d'insuline que le corps obtient avec la nourriture et, par conséquent, contribuera à réduire les peaux grasses.
  • Essayez de minimiser la quantité de viande grasse consommée, ainsi que les aliments frits. Mangez plus d'aliments riches en fibres.
  • Faites plus attention à l'hygiène du visage, procurez-vous de bons produits de soin.
  • En cas de problème grave, contactez votre dermatologue, il vous prescrira le traitement nécessaire.

En général, comme nous le savons, il est presque impossible de parler de l'acné avec une certitude absolue. Cependant, de ma propre expérience, je peux conclure que le culturisme pour une personne sujette à l'acné ne peut qu'aggraver les problèmes de peau existants.

Et sur la manière dont les mêmes classes de jogging aident à améliorer l'état de la peau et à éliminer l'acné, nous devons en parler dans le prochain article.

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Acné et remise en forme: comment prévenir l'apparition d'inflammation

Les filles qui ne peuvent pas imaginer leur vie sans se rendre dans un club de fitness peuvent être gentiment enviées: elles peuvent certainement se vanter d’une silhouette en forme et d’une attitude positive à l’égard de la vie. Certes, certains d'entre eux se plaignent qu'après une formation sur le visage et le corps apparaissent souvent une inflammation.

Est-il possible d'associer sport et acné? Comment prévenir les irritations de la peau avec des charges de fitness régulières? Je partagerai mes observations et mes secrets.

  • Le premier - entraîne un frottement du tissu sur la peau, ce qui provoque une violation de l'intégrité de l'épiderme et ouvre la voie à la bactérie qui infeste le hall d'entraînement.
  • Le second - ne pas drainer l'humidité, mais l'accumule, et après 20 minutes d'entraînement intensif, il se transforme en un chiffon humide qui irrite la peau et provoque également l'apparition de microtraumatismes.

Le meilleur équipement de fitness est une forme spéciale, dont le tissu épouse parfaitement le corps et «évapore» instantanément l’humidité. Je vous assure que, une fois que vous avez mis au point un kit de qualité, vous ne reviendrez jamais aux t-shirts stretch «100% coton» et aux «sportives» avec des rayures de la même qualité.

L'hygiène est notre tout
Même si vous avez déjà acheté un costume de marque pour un club de sport, de l'acné peut toujours apparaître sur la peau en raison du non-respect des règles élémentaires d'hygiène personnelle. Les dermatologues ont même inventé le terme «inflammations post-fitness». Ils apparaissent en raison du blocage du secret des pores, puis.

Pendant les activités actives, la température corporelle augmente, les pores de la peau s'ouvrent et commencent à produire de la sueur, des scories et des toxines. Si la séance d'entraînement a lieu l'après-midi et que vous avez pris une douche le matin ou la nuit précédente, des particules cornéennes, des sécrétions grasses et des bactéries se sont déjà accumulées sur la peau. Tout ce "bouquet" est connecté dans les pores, provoquant le processus inflammatoire, l'acné et l'acné.

Pour prévenir l’acné post-fitness sur le visage et le corps, il suffit de suivre des recommandations simples:

  • Avant de faire de l'exercice, nettoyez soigneusement votre peau du maquillage et de la saleté. Il est préférable de laver à l'eau tiède, ce qui ouvre les pores avec la mousse, puis de rincer à l'eau froide et de frotter la peau avec un tonique pour refermer les pores.
  • Ne touchez pas votre visage pendant les cours et après - nettoyez-les avec un agent antibactérien.
  • Deux serviettes valent la peine d'être emmenées au club. Un - pour poser sur les simulateurs, le second - pour la douche. Et toujours des serviettes jetables pour mouiller le visage si nécessaire.
  • Après l'entraînement, assurez-vous de bien rincer. Vous ne devez pas abuser des agents antibactériens pour le corps, car ils réduisent l'immunité locale, ils peuvent donc provoquer la multiplication de bactéries et l'apparition de l'acné. Complète l'application du traitement de l'eau sur la crème hydratante pour la peau.


Une visite au club de fitness ne mènera pas nécessairement à l'acné. Le respect des règles élémentaires permettra de garder la peau belle et même d’améliorer son état.
Après tout, la médaille a un inconvénient. Souvent, l'acné cause du stress. Rappelez-vous, un bouton sur votre nez qui a sauté à la veille de votre examen et une première date si importante? Le sport est une excellente occasion de «s'essouffler», de se détendre et d'oublier les problèmes. Cela signifie que l'acné des amateurs de stress du fitness ne menace tout simplement pas.

Sport et peau!

Je vais dans un club de fitness depuis le début de l'année. Et tout me convient parfaitement, mais il y a un «MAIS».

Sur le visage a commencé à verser l'acné douloureuse. Je n'étais absolument pas prêt pour cela, il n'y a pas un seul point moyen. Je veux acheter Kuriozin. Dans cette situation, un autre me surprend - j'ai commencé à mener un style de vie beaucoup plus correct, y compris la nourriture. Deux fois par semaine, un groupe exerce sur les jambes et presse, une fois aqua. Après chaque baignade dans la piscine (il n’ya pas de chlore, un système de nettoyage permanent) et un hammam turc (je retire les produits de beauté), puis une promenade jusqu’à la maison à pied, même à -25. Maman dit que cela pourrait être une réaction à la piscine.

Mais j’allais au plus grand de la ville, il y avait du chlore pur et la peau ne s’asséchait même pas! Et puis je bois de l’eau comme un cheval, et mes jambes sèchent de façon à pouvoir hydrater trois fois de suite à la maison pour une charge.

Quelqu'un at-il rencontré cela?

Oui, je pratique le sport depuis 4 ans déjà (en passant, j'ai maigri de 60 kg à 54 kg (ma taille est de 172 cm, j'ai serré tous mes muscles)

C'est un phénomène temporaire - cela m'a pris quelque part après 2 mois - les pores n'étaient pas encore habitués à un tel régime. Au fait, la chose la plus étrange à ce sujet était: ces boutons sont apparus dans des endroits où il n’ya pratiquement pas de pores visibles, c’est-à-dire sur leur mâchoire. Alors attendez :)

Je peux vous dire une chose. Je n’avais pas d’acné douloureuse il ya un an, mais tout cela est apparu il ya exactement un an et la table était constamment bouleversée, exactement une fois par mois, et disparaissait si elle le faisait elle-même. J'ai consulté un dermatologue, lui a-t-elle conseillé l'onguent, le fucidin, puis le chirurgien, qui a déclaré qu'il s'agissait de furoncles, comme l'achat d'un follicule pileux, mais étrangement, je ne l'avais pas du tout, mais vous y êtes tous les mois. Presque, horreur. Et aussi à la petite amie. Je pense que cela peut être. Et comme nous C'est devenu l'essentiel ces derniers temps, et ce n'est clairement pas du sport!

J'ai eu la furonculose parfois. Elle marchait alternativement collée avec un pansement avec un morceau de "chirurgien" ou d'ichtyol. Et puis il est passé et n'est jamais revenu (t-t). Seulement un cours de propyle immunal et de soufre mangé, puis ils m'ont apporté la levure de bière de la brasserie Zhiguli. En d'autres termes, je viens juste de soulever l'immunité. De traitement externe darsonval était. Je ne connais pas les raisons jusqu'à présent.

Et les raisons pour lesquelles vous savez quoi (Staphylococcus aureus). Le voici. Y a-t-il du soufre comestible?

Je ne sais pas Grand-mère m'a eu. Le soufre guérit parfaitement la peau. La couleur est une poudre jaune clair, sans goût. Vu plusieurs fois par jour à la pointe du couteau, une pincée. À propos, sans aucune recette, on en comptait un peu sur les adultes. Ici, dans une critique sur le shampoing pour chevaux, il semble que quelqu'un ait mentionné que le soufre peut être acheté dans une pharmacie vétérinaire. Mais maintenant, sans l'approbation du médecin, je ne boirais pas.

Je suis allé à travers les forums et les sites des pharmacies. C'est toujours populaire. Traite tous les foyers putrides et élimine même les vers.

Je l'ai eu l'année dernière. J'ai commencé des exercices actifs dans le gymnase (2-3 heures 5 à 6 fois par semaine) et sur mon dos, j'ai commencé à déverser une grosse acné douloureuse qui se rompait et se purifiait. Au début, je pensais que c'était à cause des vêtements, alors que Clima Control était écrit dessus, mais c'était quand même synthétique. Passé au T-shirt en coton, rien n’a changé. Et puis graduellement tout s'est passé, probablement, Titis a raison, le corps a commencé à développer des fluides beaucoup plus, alors les pores ont réagi. Pour la 2e année, tout était normal.

Merci pour les réponses. Et puis j'allais faire toutes sortes de choses en pharmacie. Je ne serai pas en vain pour tourmenter la peau maintenant.

J'ai aussi eu un bouton sur le menton hier, sous-cutané, douloureux! Je le brûle avec du basilon, mais il semble ne pas en avoir la moindre idée!
Bien que je sois loin du sport, j'ai longtemps souffert de dystrophie. Maintenant, je suis finalement montée en taille 36 avec 32, et j'apprécie chaque gramme de poids! Dans la piscine ne va pas, je dédaigne! Je ne pense pas que le sport a un lien avec l'acné sous-cutanée! Avec des inflammations superficielles peut être!

Et la peau de mon corps est sèche, bien que généralement grasse! De telles gelées sont si longues. L'air dans les chambres est trop sec! Je ne savais même pas quoi faire avec un visage squameux, je tremblais à la vue des crèmes grasses! Le corps est plus simple - répandez n'importe quelle huile ou crème nourrissante, mais sur le visage, avec de la lanoline et de la vaseline, vous risquez de boucher les pores!
Je suis sûr que ce malaise saisonnier, avec l'arrivée du printemps, tout va passer!

Alors je suis sorti il ​​y a 2 jours, seulement je frottis avec levomecoleum (depuis qu'il suce du pus.) Je veux acheter de la fucidin encore aujourd'hui. Comment va-t-il pouvoir écrire ici après quelle heure il est passé et combien de jours avez-vous utilisé bazironom?!

A cause de mon rhume, ma peau toujours grasse est devenue un parchemin. Alors juste ne pas frottis, tous une peur peur: (

Quand j'étais à Minsk, j'ai acheté un médicament dans une pharmacie appelée BetaSalin. Ceci est juste un outil merveilleux! Quand un bouton douloureux apparaît (qui doit plus tard devenir un abcès), je l'ai enduit de cette lotion, il a si bien séché que le bouton a disparu avant sa maturation! Pendant la nuit, l'acné est passée. Aucun remède n'a si bien traité ce problème. Nous n'avons pas cela dans les pharmacies, j'ai demandé. Je vais demander à un ami de me l'envoyer.
Et à propos de la levure et du soufre: dans les pharmacies, vendez de la levure spéciale pelée avec du soufre pour la peau et les cheveux. Je l'ai acheté juste quand j'avais ces problèmes d'acné sur le dos. Depuis un mois et demi, la peau est nette (on a noté littéralement tout) et elle est également très utile pour les cheveux.

Oh, merci pour le rappel. La levure de bière n'a pas pris. Et en général, j’ai peur d’aller à la pharmacie, la liste est déjà si longue. Et cette BetaSalin est essentiellement une salicylique bien-aimée, et selon la description - horreur. Particulièrement effrayé la section dans laquelle cet outil est placé "Les corticostéroïdes à usage local chez les dermatovénéréologues"

À propos, il est produit en Biélorussie et figure sur la liste des médicaments qui doivent obligatoirement être en pharmacie. Et nous n'avons vraiment pas trouvé ça.

Eh bien, oui, l'écriture est effrayante, il y a tellement de mots incompréhensibles :)) L'acide salicylique ne fonctionne pas sur moi comme il le fait. Probablement tout dans le dipropionate'bétaméthasone.

Je ne suis pas un expert, mais il me semble que cela est simplement dû à une forte augmentation de la transpiration. La peau ne supporte tout simplement pas toutes les sécrétions et est enflammée. Quand j'ai commencé à faire de l'exercice, une éruption cutanée est apparue sur les épaules et la poitrine. Mais rapidement passé.

Je ne fais pas de fitness pour le moment, ils apparaissent toujours, cela peut être dû à l'immunité et à la transpiration, aux microbes et aux bactéries sur la peau.

J'avais parfois de l'acné douloureuse (je ne faisais pas de sport à l'époque), j'ai souffert, j'ai attendu jusqu'à ce qu'ils mûrissent, puis, avant la nouvelle année, j'ai soudainement décidé de me ramper sur le menton. Le voici!

Maladies infectieuses et inflammatoires causées par des microorganismes sensibles à l’érythromycine, notamment diphtérie, coqueluche, trachome, brucellose, légionellose, amygdalite, scarlatine, otite moyenne, sinusite, cholécystite, pneumonie, gonorrhée, syphilis. Traitement des maladies infectieuses et inflammatoires causées par des agents pathogènes (en particulier les staphylocoques) résistants à la pénicilline, aux tétracyclines, au chloramphénicol, à la streptomycine.
Pour usage externe: acné vulgaire.

Et ici, l'accent est mis uniquement sur le staphylocoque, il cause essentiellement des furoncles et certainement pas des anguilles juvéniles. Nous devons acheter.

J'ai une telle chose, mais rarement, et c'est lié si j'ai un drap, ou si je le souffle quelque part.. alors j'essaie, si je gèle immédiatement pour me prendre une jambe ou prendre un bain, puis me couche immédiatement.. et après le sport l'hiver, il me semble que non il est très utile de marcher, même à moins 25, le corps est réchauffé et refroidi

J'avais l'habitude de lire «l'histoire de perte de poids» d'une fille dans le magazine Shape. Elle n'a rien trouvé de nouveau, elle a juste commencé à faire du sport très activement et a examiné sa nourriture. Ainsi, elle a écrit que les premiers mois d'elle ont commencé à perturber une acné énorme sur tout le visage, en sont venues à la conclusion que cet organisme est tellement nettoyé. Après un moment, tout est parti.

Le magazine Shape n’est probablement pas la publication qui fait le plus autorité, mais il contient quelque chose.

J'annule aussi ceci, parce que pour la semaine dernière rien n'est encore sorti (t-t). Mais en général, j'ai remarqué que la peau (où elle n'est pas enflammée) a meilleure apparence.

Oui, ou d'un rhume, ce qui est probable

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Sport et acné - existe-t-il une relation?

L'acné affecte souvent non seulement les adolescents ou les personnes atteintes de troubles hormonaux. Mais les gens qui mènent une vie active. Il est rare que l’acné apparaisse après une activité sportive. En règle générale, ils sont facilement évitables et traitables. C'est ce type d'acné que nous considérons dans l'article d'aujourd'hui.

La raison la plus commune de l'apparition de cette acné est le frottement banal de la peau contre le tissu. Ainsi que la transpiration accrue sous les ceintures et les vêtements serrés. La transpiration stagnante crée un bon terreau pour les bactéries Propionibacterium acnes, responsables de l’acné.

L'acné "sportive" peut apparaître dans les endroits les plus insolites. Chez les femmes, elles peuvent apparaître sur la poitrine en raison du port d'un soutien-gorge trop serré. Chez les hommes, ils peuvent apparaître dans l'aine. L'acné sportive apparaît souvent sur les épaules et le cou, ainsi que sur le menton au niveau du frottement des ceintures des casques et des casques. Ils peuvent même apparaître sur les pieds sous des chaussures ou des orteils serrés.

Qui est le plus enclin à la formation de l'acné sportive?

Tout d’abord, il s’agit bien entendu de personnes à la peau grasse. Le port de vêtements de sport serrés dans des conditions chaudes et humides peut provoquer chez ces personnes une acné sévère sur tout le corps, et même sur les fesses et l'aine. Les personnes ayant un type de peau asiatique sont généralement sensibles à toutes sortes de bandes élastiques. Une éruption cutanée apparaît exactement à l'endroit où les différentes bandes élastiques des vêtements entrent en contact avec la peau.

Les personnes allergiques au melon, aux fruits de mer et au latex sont particulièrement touchées par l'acné sportive par temps chaud. L'apparition d'une lésion peut également être déclenchée par le port d'une combinaison de plongée.

Le matériau hermétique qui le compose exclut la ventilation cutanée et contribue à l'écoulement. De plus, le matériau de la combinaison de plongée peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. Par conséquent, une autre catégorie à risque est celle des plongeurs.

Que faire pour la prévention?

Le moyen le plus évident est de porter des vêtements plus spacieux. La deuxième nuance importante consiste à exclure le port de produits synthétiques. Le coton est la matière préférée des vêtements.

L'attention particulière portée à l'hygiène est un autre facteur important. Après avoir fait du sport, vous devez prendre un bain ou une douche le plus rapidement possible. Il est possible d’utiliser de l’alcool salicylique comme agent prophylactique: essuyez-y la peau imbibée avec un coton-tige avant et après le sport.

Comment traiter?

Pour le traitement de l'acné sportive au début, il est préférable d'utiliser la teinture alcoolique de calendula deux fois par jour. Cela aide dans la plupart des cas. Si cela n’a pas l’effet souhaité, utilisez des médicaments contenant du peroxyde de benzoyle (de préférence avec une concentration de 10%). Gel convenable Baziron AU ou lotion Ugresol. Ces médicaments ne doivent être utilisés que de manière ponctuelle et évitent le contact avec les plaies et les coupures.

Cependant, en plus de l'acné et de l'acné habituels, il peut y avoir une éruption cutanée provoquée par une infection à staphylocoques. Leur signe est de couleur transparente pus. Dans ce cas, utilisez l'huile d'arbre à thé comme traitement.
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Protéines et nutrition sportive - provoquent l'acné chez les athlètes

Si vous ne savez pas où investir de l'argent, ouvrez un club de sport. La promotion d'un mode de vie sain a fait son travail et le sport est à la mode aujourd'hui, et un beau corps est une idée fixe pour beaucoup d'adolescents et de personnes âgées. Avec la bonne approche, les cours au gymnase apportent une amélioration des indicateurs physiques du corps et équilibrent l’état psycho-émotionnel. Mais une approche fanatique ou irréfléchie et inconsciente de la formation cause des problèmes: blessures, troubles hormonaux, acné. Pourquoi est-ce que cela se passe? La nutrition sportive est-elle à blâmer pour les réactions cutanées ou faut-il chercher une racine du mal ailleurs?

Sports: bon ou mauvais?

Promouvoir un mode de vie sain embellit quelque peu la situation et ignore le fait qu'entre le sport et la santé, le plus souvent, peu en commun. La majorité absolue des athlètes sont des personnes souffrant de multiples blessures, d'une psyché tremblante, d'un tube digestif malsain. Et il ne s'agit pas que du sport professionnel. Les entraînements amateurs au gymnase, avec des charges déraisonnables, l'ignorance des possibilités et des besoins de votre propre corps, la réception incontrôlée d'aliments spéciaux entraînent souvent des violations, entraînant des conséquences inattendues. Parmi eux, le problème de la formation de l'acné, qui est un ami étroit avec le gymnase, a été "bourré".

Causes de l'acné après le sport

L'acné sur le visage et le corps le matin après une séance d'entraînement est une mauvaise surprise. Mais ce n’est pas surprenant, car les facteurs qui provoquent leur apparition dans la salle de gymnastique sont plus que suffisants. Parmi eux se trouvent:

  • Mauvaise hygiène. Pendant l'entraînement, le corps transpire énormément, effectuant une thermorégulation et se détoxifiant à l'aide de la sueur. Idéal si vous pouvez prendre une douche avant et après l'exercice.
  • Équipement de sport. La transpiration exotique sur les tapis du club de fitness et des simulateurs, pénétrant dans les pores ouverts, provoque des réactions allergiques, la transmission de démodécies, une infection à staphylocoques et la formation de lésions acnéiques d'une autre étiologie. Pour éviter cela, emportez avec vous une serviette personnelle afin de limiter le contact cutané avec les projectiles. Et pour pénétrer dans les zones en sueur du corps, emportez avec vous une autre serviette propre;
  • Acceptation de la nutrition spéciale et des hormones. En dermatologie, il existe le concept de "culturiste de l'acné", dont la formation est associée à l'utilisation de ces médicaments. Ils sont causés par un déséquilibre hormonal, une alimentation perturbée, une utilisation inappropriée.

Types de nutrition sportive et leur but

Les deux premiers facteurs qui déclenchent l'acné après un effort physique au gymnase sont hygiéniques. Ils sont faciles à contrôler et n'entraînent pas d'effets «durables». Le troisième facteur est différent.

L'augmentation de l'effort physique nécessite de consommer plus d'énergie. Le moyen le plus simple de l'obtenir grâce aux cocktails spécialisés proposés sur le marché. Ils sont différents et agissent différemment. Par conséquent, il est important de comprendre quoi et comment prendre pour atteindre l'objectif. Sportpit est de ces types:

  1. Shake protéiné, barres chocolatées. La protéine pure (protéine) ou avec des additifs aromatisants est destinée à la construction de la masse musculaire;
  2. Gagnants. Les cocktails à base de protéines et de glucides ont le même effet, augmentent l'endurance. Ce sont des aliments équilibrés qui garantissent la réception de la quantité nécessaire de substances utiles;
  3. Brûleurs de graisse Médicaments réduisant la graisse corporelle en augmentant la température corporelle ou en accélérant la libération d'acides gras. Pour les propriétaires de peaux à problèmes, les brûleurs de graisse sont chargés de la formation de l'acné;
  4. Complexes de vitamines et acides aminés. Ils sont spécialement adaptés aux besoins de l'athlète et diffèrent de ceux vendus en pharmacie.
  5. Stéroïdes. Le dopage permettait de gagner de la masse musculaire lorsque les méthodes ci-dessus s'épuisent. Il affecte le fond hormonal et psychologique, provoque la formation de l'acné.

Tous les médicaments, sauf le dernier, bien administrés, ne nuisent pas à l'organisme. Ce dernier est le lot de fans qui sont prêts à payer pour 5-10 kg de muscles supplémentaires avec une explosion d'androgènes. Ces hormones à l’adolescence sont responsables du désir sexuel, du développement de caractéristiques sexuelles secondaires, de l’agression et de l’acné vulgaire, dont souffrent les garçons et les filles.

L'acceptation des stéroïdes est une dépendance dangereuse, l'apparition de l'acné qui ne peut pas être traitée pendant la période d'utilisation du médicament, le comportement agressif, la gynécomastie. L'acné multiple dans tout le corps et le visage est un effet secondaire causé par l'action des androgènes. Après ces éruptions cutanées restent souvent des cicatrices difficiles à corriger.

Quelle est la protéine

La protéine est une protéine concentrée pure. Dans l'industrie, ils ont appris à le synthétiser de différentes manières à partir de plusieurs produits. Par conséquent, les types de protéines suivants se trouvent sur le marché:

  • lactosérum (concentré et isoler);
  • soja;
  • la caséine;
  • oeuf;
  • isolat de protéines de lait.

Choisissez des protéines en fonction du résultat souhaité, de l'intensité de la charge, du régime et du régime, du moment de la journée. Mais le principe d’action pour tous est à peu près le même: délivrer les «briques» aux muscles pour construire de nouvelles fibres. Pour déterminer quel type vous conviendra personnellement, consultez un formateur. Les substances elles-mêmes peuvent être pures ou faire partie d'un gagnant, où elles sont ajoutées aux glucides et aux arômes.

De tels cocktails sont utilisés pour obtenir la quantité de protéines requise pour un athlète, sans lequel un développement musculaire harmonieux est impossible. Il est facile de le remplacer par des produits ordinaires contenant des protéines. La même poitrine de poulet n’est nullement inférieure à un shake protéiné, si ce n’est la nécessité de la faire cuire. Mais avant l'entraînement, il est plus pratique de prendre un cocktail prêt à l'emploi, qui se digère facilement et qui, contrairement aux aliments ordinaires, ne contient que les composants nécessaires et dans une certaine quantité.

Comment les protéines affectent-elles la qualité de la peau?

La nutrition sportive de haute qualité et les protéines sont fabriquées à partir de matières premières naturelles. Dans l’esprit des ignorants, tout sportpit est associé à des stéroïdes. Mais les protéines n'ont rien en commun avec eux et avec d'autres produits chimiques, à partir desquels l'acné se développe avec des muscles comme des champignons. Le dosage et le type de produit correctement sélectionnés, en corrélation avec la quantité et la qualité des charges, assureront une assimilation harmonieuse. Pour cette raison, les écureuils iront là où il est nécessaire et ne feront pas de mal.

Mais les gagnants et les protéines sèches ne sont pas des aliments. Par conséquent, il est impossible de les remplacer par de la nourriture régulière. Et le régime lui-même doit être choisi avec soin, en tenant compte des substances qui viennent avec les cocktails. Un excès d'oligo-éléments peut entraîner un dysfonctionnement des systèmes digestif et excréteur. Et ceci est lourd d'acné et de réactions allergiques, de vomissements et d'autres conséquences plus graves.

Séparément, il est important de spécifier les fabricants de nutrition sportive. Les clubs proposent souvent des produits d'origine inconnue dont l'impact sur le corps est imprévisible. Les additifs chimiques, dont le contenu dans de tels cocktails ne peut pas être vérifié de manière indépendante, portent une lourde charge sur le foie. Incapable de gérer le traitement de ces substances toxiques par le foie, le corps les élimine par d'autres moyens. Cela se produit notamment à travers la peau, qui réagit avec l'acné, les points noirs et les points noirs.

Contre-indications à la prise de protéines

Comme toute préparation contenant des oligo-éléments concentrés, la protéine a des contre-indications à utiliser. La réception de protéines supplémentaires est strictement interdite avec de tels écarts:

  • Maladie rénale. À la suite de l'assimilation des protéines, il se forme dans l'organisme un excès de composés azotés, auxquels les reins ne peuvent pas faire face. Par conséquent, les protéines sont souvent attribuées à la responsabilité de l'insuffisance rénale, bien qu'elles soient simplement détectées dans le contexte de leur consommation.
  • Maladies du foie et des organes du tractus gastro-intestinal. De telles affections ne permettent pas à l'organisme de traiter toutes les protéines entrantes, ce qui entraîne le développement d'une microflore pathologique dans l'intestin et une augmentation du nombre de produits en décomposition. Ils empoisonnent le corps de l'intérieur, ce qui provoque l'acné et d'autres problèmes de peau;
  • Les maladies du système cardiovasculaire ne constituent pas une contre-indication directe à la prise de protéines. Mais pour les personnes atteintes de ce problème, il est important de prendre ce médicament avec prudence;
  • Intolérance individuelle à la protéine elle-même ou aux composants contenus dans les cocktails.

Les signes indiquant qu'il existe une intolérance aux protéines sont:

  • indigestion (constipation, diarrhée, flatulence, brûlures d'estomac, vomissements);
  • éruptions cutanées (acné, furoncles);
  • réactions allergiques (éruption cutanée, rougeur).

Résumant ce qui précède, soulignons les raisons pour lesquelles, après la prise de la protéine, l’acné apparaît sur une peau propre:

  1. La dose excédentaire, qui est définie individuellement, en fonction des charges et d’autres facteurs;
  2. Produit de mauvaise qualité contenant des composants chimiques, mal absorbé par le corps;
  3. Intolérance individuelle aux suppléments protéiques ou individuels;
  4. Maladies des organes internes qui empêchent l'absorption normale du produit.

Prévenir l'apparition de l'acné dans la nutrition sportive

La nutrition sportive n'est pas une chose sans danger. Ce sont des médicaments graves qui sont prescrits même aux personnes gravement malades dans la période postopératoire pour prendre du poids et récupérer. Il est important de prendre avec soin tous les compléments alimentaires, en particulier ceux qui sont complexes et portent une lourde charge sur le corps. Pour garder votre peau propre et éviter l’acné, prévenez les conséquences possibles de la nutrition sportive:

  • Consultez votre médecin sur la nécessité d'utiliser des médicaments supplémentaires qui soutiennent le travail du foie, des enzymes et des lactobacilles.
  • Choisissez un régime en tenant compte des micronutriments entrant dans les cocktails pour éviter un excès de protéines et de glucides. En prenant des stéroïdes, ajustez votre consommation de glucides. Arrêtez de choisir de ralentir pour éviter l'obésité, provoquant l'apparition de l'acné.
  • Si vous constatez une réaction allergique au soja ou à d'autres ingrédients, essayez de la remplacer par un autre type de cocktail ou de protéine.
  • Lors de la prise de brûleurs de graisse, pensez à transpirer et à une hygiène appropriée à cet égard.
  • Obtenez des marques célèbres sportpit et uniquement des personnes de confiance. Ne prenez pas de risques en essayant des médicaments moins chers ou moins familiers.

Causes de l'acné et de l'acné: quelles sont les causes de l'acné?

L'acné (acné, acné) est une maladie de la peau qui touche les habitants du monde entier. Chaque année, plus de 50 millions d’habitants de la CEI, à des degrés divers, sont exposés à cette maladie; Selon les statistiques, l’acné est l’une des maladies de la peau les plus répandues dans l’ancienne Union soviétique.

L'acné survient lorsque de petits pores à la surface de la peau se bouchent de graisse, de cellules mortes et de bactéries. Chaque pore du visage est attaché au follicule pileux sous l'épiderme. À l'intérieur du follicule se trouvent la racine des cheveux et la glande sébacée. La glande sébacée produit du sébum - une huile qui lubrifie et adoucit la peau.

Cependant, lorsque des changements hormonaux et d'autres facteurs entraînent la production d'une quantité excessive de graisse dans la glande, celle-ci s'infiltre dans le follicule et se mélange en cours de route aux cellules mortes de la peau et à l'acné propionibacteria. Ensemble, ces substances forment un bouchon, et lorsque celui-ci commence à se presser contre la surface de la peau, le corps réagit en produisant des globules rouges et blancs qui doivent combattre l'infection. le résultat est une inflammation et une rougeur de la peau.

L'acné peut apparaître sur le visage, le dos, le cou, la poitrine, les bras, les fesses et toute autre partie du corps avec suffisamment de glandes sébacées.

Principales causes de l'acné

Changements hormonaux

Le type d’acné le plus courant (le terme médical est Acné vulgaris) est généralement dû à des modifications hormonales dans le corps et commence à l’adolescence, à l’époque de la puberté. L'acné est directement liée à la libération accrue de l'hormone androgène.

Le corps commence à produire cette hormone quand un enfant entre dans une période de puberté: c'est pourquoi les adolescents souffrent souvent d'acné. Les émissions d'androgènes augmentent, les glandes sébacées, situées directement sous la surface de la peau, augmentent et commencent à produire plus de graisse. Les pores remplis de graisse en excès détruisent les parois des cellules environnantes, créant ainsi un terreau propice à l’acné à propionibactéries.

Lorsque vous essayez de quitter la graisse des pores est mélangée avec des cellules mortes de la peau et des bactéries contagieuses, en conséquence, elle est bloquée et la formation de l'anguille commence. Selon les dermatologues, près de 75% de la population âgée de 11 à 30 ans à un moment ou à un autre souffre d'acné, mais cette maladie peut toucher un adulte, y compris les personnes en âge de préretraite.

Prédisposition héréditaire

Une des causes de l'acné est aussi une prédisposition génétique. Une expérience a été faite: les scientifiques ont observé 458 paires de jumeaux identiques et 1099 paires de jumeaux fraternels. Il a été constaté que, pour 81% des cas, la propension à l'acné est due à l'hérédité et pour les 19% restants à des facteurs environnementaux.

Dans une autre observation, ils ont pris comme base la différence de fréquence d'acné dans la famille immédiate: un groupe de patients (204 personnes) et un groupe témoin (144 personnes). Il s'est avéré que le fait d'avoir un parent de première importance souffrant d'acné augmente le risque de tomber malade quatre fois. La signification du rôle des gènes se manifeste sous plusieurs aspects à la fois: premièrement, l’effet sur la sensibilité de la peau.

Les peaux à tendance acnéique produisent plus de graisse, et le processus de mort et de régénération des cellules cutanées est plus rapide. Chez les personnes sujettes à l'acné, il existe également une réaction inflammatoire accrue aux irritants de la peau et aux bactéries.

Bien que l'acné soit définitivement liée à l'hérédité, il est possible que la tendance à l'acné soit également déterminée par des caractéristiques culturelles et des habitudes similaires à celles observées, bien que cette hypothèse ne soit pas étayée par des recherches scientifiques.

Qu'est-ce qui cause l'acné?

Parfois, il semble qu'un bouton se soulève pendant la nuit, mais le processus de sa formation est un peu plus compliqué. Qu'est-ce qui cause l'acné? Cela est dû à de nombreux facteurs.

L'acné peut sauter à tout âge, mais le plus souvent chez les adolescents.

Pourquoi eux? La réponse est des fluctuations hormonales.

Avec une augmentation des émissions d'hormones, les glandes sébacées, situées sous les follicules de la peau, produisent un excès de graisse - une substance cireuse, qui adoucit et hydrate la peau. Lorsque les changements hormonaux entraînent une augmentation de la production de sébum, les pores peuvent se boucher.

Un mélange collant de graisse, de cellules mortes et de bactéries forme un bouchon dans le follicule. La formation d'anguilles blanches et noires, de boutons et de pustules commence. La lutte contre l'acné implique de rechercher les causes de leur apparition et de tenter d'éliminer ces facteurs.

Qu'est-ce qui cause l'épidémie d'acné?

Pour découvrir la cause d'une épidémie d'acné, de nombreux aspects doivent être pris en compte. L'acné a plusieurs causes, mais la plupart des cas de maladie sont associés à des fluctuations des taux d'hormones. Pendant la puberté, une augmentation des émissions d'androgènes (hormone masculine) stimule les glandes surrénales; les glandes sébacées commencent à produire plus de graisse, ce qui entraîne un encrassement des follicules.

Lorsque le follicule est bouché, le saindoux ne peut pas quitter le pore, il se mélange aux cellules mortes de la peau normalement épluchées et aux bactéries responsables de l'acné. Ces fluctuations hormonales se produisent à différentes périodes de la vie, y compris la menstruation, la grossesse et la ménopause.

La fréquence et la gravité des poussées d’acné dépendent également de la prédisposition génétique et des habitudes quotidiennes. Des procédures hygiéniques au choix du régime alimentaire, des aliments malsains au tabac: de nombreuses raisons peuvent provoquer l’acné et d’autres éruptions similaires.

La peau affecte-t-elle ce que nous mangeons?

On vous a peut-être dit que le régime alimentaire influait sur l'état de la peau et pouvait provoquer une poussée d'acné, mais le débat sur la véracité de cette affirmation ne s'est pas encore apaisé. De nombreux dermatologues hésitent à parler du lien qui existe entre l'acné et l'alimentation, car de nombreuses études sur cet aspect des soins de la peau semblent fragiles. Les expériences ont montré des résultats non significatifs ou ont été livrées sans précaution: avec trop peu de sujets / pas de groupe témoin.

Régime maigre

Une autre étude qui a provoqué une grande résonance dans le débat sur la relation entre l'acné et l'alimentation. Deux groupes de contrôle (115 et 1200 personnes) suivaient un régime de légumes et de fruits frais, ainsi que de viande maigre cultivée par leurs propres moyens. Aucun cas d'acné n'a été enregistré dans aucun des groupes. Sur la base de cette expérience, les scientifiques ont conclu qu'un régime alimentaire moderne standard, comprenant du sucre raffiné et une grande quantité de glucides, pourrait être l'une des raisons de la prévalence élevée de la maladie.

L'étude était sujette à de vives critiques. Des doutes ont été exprimés sur le fait que dans un groupe de plus de 1 300 personnes, en fait, il n’y avait pas un seul cas d’acné. D'autres scientifiques ont prêté attention au manque d'arguments fondés sur des preuves dans les résultats de l'expérience. Cependant, cette étude est toujours référencée dans les discussions sur ce sujet.

Produits laitiers

Dans une autre étude, l’attention s’est portée sur les produits laitiers. Les habitudes alimentaires de 47 355 femmes ont été analysées et une association a été établie entre les épidémies d’acné et la consommation de lait / de produits laitiers. Certains scientifiques pensent que cela s'explique par la grande quantité d'hormones contenues dans les produits laitiers.

La majeure partie du lait que nous utilisons provient de vaches gestantes, dont les glandes produisent activement de la progestérone, de l'IGF-1 et d'autres substances, qui pénètrent ensuite dans le lait. Nous tombons également sous l'influence de l'hormone de croissance bovine. Ces hormones peuvent amener les glandes sébacées à produire plus de sébum, ce qui provoque l’acné.

Malheureusement, ni le lait biologique ni le lait écrémé n'améliorent la situation. À partir de lait écrémé, l'état de la peau s'aggrave encore, ce qui est associé à une réduction du taux d'œstrogènes et d'autres processus métaboliques. Le lait est également riche en vitamines, certaines bonnes, d'autres moins bonnes pour la peau. L'étude a également révélé un lien entre la présence d'acné et la concentration de vitamine A dans le lait.

L'acné et le chocolat

Des rumeurs sur les effets du chocolat sur les poussées d'acné persistent depuis des années et des études les ont malheureusement confirmées. Le groupe témoin était composé de 14 personnes âgées de 18 à 35 ans: après avoir mangé du chocolat, le nombre d'acné inflammée et non inflammatoire a augmenté de manière exponentielle.

Cependant, ce n'est pas une raison pour jeter votre barre de chocolat préférée en ce moment. Plus précisément, cette étude comportait un grave défaut: le volume.

Quatorze personnes seulement ont participé et, dans un groupe aussi restreint, les résultats sont souvent erronés. Il existe un avis selon lequel la différence d'épidémies d'acné pourrait être due à des causes naturelles non liées au chocolat.

Effet d'iode

Les amateurs de fruits de mer, d'algues et de sel iodé augmentent le niveau d'iode dans le corps, ce qui augmente également la tendance à l'acné. Des rumeurs selon lesquelles l'iode pourrait favoriser l'apparition de l'acné circulent depuis les années 1960 et depuis lors, la renommée de cet élément est mal connue.

Cependant, des études récentes réfutent cette idée, car certaines d’entre elles n’ont montré aucune différence entre le nombre de cas d’acné parmi ceux qui consomment beaucoup d’iode et ceux qui s’abstiennent.

Une telle déclaration doit être traitée avec prudence: si vous excluez complètement l'iode de votre alimentation, cela peut avoir un effet néfaste sur votre santé. L'iode est nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde et est responsable de la production des hormones thyroïdiennes T3 et T4. Il est donc nécessaire de maintenir une quantité suffisante d'iode dans votre alimentation.

Effet des produits gras sur l'acné

Prouvé: certains aliments peuvent causer de l'acné lors de la cuisson. Les travailleurs des restaurants et des fast-foods qui entrent en contact avec des aliments et du matériel gras peuvent avoir une tendance accrue à l’acné, du fait que la graisse adhère à la peau et obstrue les follicules, entraînant l’acné.

Ces déclarations peuvent vous convaincre de ne pas consommer de croustilles grasses et de réduire la quantité habituelle de chocolat, mais ce n’est peut-être pas la seule chose à faire. Bien que le lien entre l'alcool et l'acné ait déjà été prouvé, il faudra encore du temps pour confirmer avec précision l'effet des aliments sur l'apparition de l'acné.

Cosmétiques et maquillage

Vous avez probablement entendu dire que l’application de produits cosmétiques sur votre visage contribue à l’acné, mais ce n’est peut-être pas votre cas. Certains prétendent que les produits cosmétiques bloquent les pores, aggravent l’état de la peau et l’empêchent de «respirer».

Cependant, il convient de rappeler que l’effet des produits cosmétiques sur une éventuelle épidémie d’acné est une chose extrêmement individuelle. Une quantité excessive de fond de teint, de fond de teint et d’autres produits cosmétiques peut obstruer les pores: pour réduire ces risques, n’oubliez pas de vous nettoyer le visage avant de faire du sport ou de se coucher.

Beaucoup recommandent aux personnes sujettes à l'acné d'utiliser des cosmétiques dits «non causant l'acné», c'est-à-dire qui ne bouchent pas les pores. Le meilleur conseil serait de privilégier les produits étiquetés «hypoallergénique» et «sans gras»; dans certains cas, l'acide salicylique aidera à nettoyer la peau. Il est également important de ne pas appliquer de maquillage sur le visage, couche par couche.

Le stress

Répondant à la question: pourquoi l'acné apparaît-il du stress? - il est important de noter que le stress ne cause pas la maladie elle-même, mais aggrave l'état général du corps. Lorsque les niveaux de stress augmentent, les glandes surrénales produisent davantage d'androgène, une hormone masculine, ce qui devient un signal pour que les glandes sébacées produisent plus de sébum.

L'excès de graisse provoque à son tour l'acné. Comme les glandes surrénales des femmes produisent plus d'androgènes que les glandes surrénales des hommes, ce sont également les femmes qui sont victimes du ligament de stress de l'acné.

Le stress peut contribuer à l'apparition de l'acné, car il dilate les capillaires et provoque une augmentation du flux sanguin: la peau apparaît rouge et enflammée. Du stress, les périodes d’acné peuvent devenir plus longues et plus graves, car l’acné et le stress se retrouvent souvent et forment un cercle vicieux.

Réduire le stress peut avoir un effet très bénéfique sur la présence et la fréquence des attaques d’acné. Il est important de faire de l'exercice régulièrement, de dormir suffisamment et de pratiquer des techniques de gestion du stress.

On pense que la méditation facilite l’état des patients souffrant d’eczéma et de psoriasis et peut aider à nettoyer le visage de l’acné.

Beaucoup de personnes qui subissent un stress intense commencent à fumer. Est-ce que fumer est sur la liste des causes de l'acné? La réponse est oui, il est définitivement inclus, et pas seulement l’acné, mais aussi de nombreuses autres maladies, nous vous conseillons donc de cesser cette habitude dès que possible.

Gymnase

L'exercice régulier fait partie intégrante d'un mode de vie sain et se reflète bien dans l'état de la peau. Le niveau de stress diminue et vos chances d'une crise d'acné causée par la consommation de cortisol diminuent. L'exercice améliore la circulation sanguine et vous permet de bien transpirer et de débarrasser le corps des toxines et des impuretés.

Malheureusement, le sport a parfois un effet néfaste sur la peau et provoque l’acné. Une des raisons - le matériel sale dans le hall. Un tapis de yoga, des haltères, des poignées de machines cardiovasculaires - tous ces articles que vous partagez avec d'autres personnes sont recouverts de saleté et de bactéries pouvant causer une irritation de la peau. Si vous ne prenez pas de douche immédiatement après l'exercice, un mélange de sueur, de sébum et de bactéries est fortement précipité sur la peau, pénètre dans les pores et constitue le fondement de l'acné.

Si vous utilisez un équipement lourd ou portez des vêtements serrés lors de vos séances d’entraînement, vous pouvez contracter Acne Mechanica.

Ce type d’acné est répandu parmi les athlètes, les étudiants et les soldats et est causé par la chaleur excessive, la pression et les vêtements fermés. Cela peut aussi être causé par le frottement constant de divers matériaux sur la peau. Acne Mechanica peut être soulagé par le déguisement de vêtements et d'équipements en sueur et par une douche immédiate après les cours.

Il est également important d'éliminer les bactéries de l'acné et de s'habiller suffisamment confortablement pour que rien ne se frotte. Si vous pensez qu'une attaque d'acné a été causée par un équipement trop serré ou lourd, portez un tee-shirt en coton propre sous un survêtement: il va absorber la transpiration et protéger votre peau.

L'acné et la drogue

La cause de l'éruption cutanée sur votre visage peut être dissimulée dans la trousse de secours. On sait que certains médicaments contribuent à l'apparition de l'acné.

Traitement de la tuberculose

La tuberculose est souvent traitée à l'isoniazide et à la rifampicine, et ces médicaments provoquent l'acné dans un faible pourcentage de la population. Heureusement, après la fin de la prise du médicament, l'acné disparaît également.

Greffe d'organe

Après la transplantation, le patient doit prendre des immunosuppresseurs pendant une longue période afin que le système immunitaire ne rejette pas le nouvel organe obtenu. L'acné disparaît généralement après les premières doses du médicament.

Stéroïdes

On sait depuis longtemps que les stéroïdes causent l'acné. Habituellement, ils sont consommés sans ordonnance pour développer de la masse musculaire, mais il existe un certain nombre de maladies rares pour lesquelles les femmes doivent prendre des stéroïdes. Les stéroïdes provoquent des modifications hormonales, une augmentation de la production d'androgènes et de sébum, et plus il y a de graisse, plus le risque de pores obstrués est élevé.

Les stéroïdes favorisent la reproduction de l'acné propionibactérienne, entraînant l'acné et l'inflammation.

La contraception

Les pilules contraceptives affectent les niveaux d'hormones; chez certaines femmes, elles provoquent une augmentation de la production de sébum et, par conséquent, un blocage des pores et de l'acné. Conformément aux études scientifiques, le plus grand danger dans cette situation est la pilule contenant un progestatif.

Traitement des troubles mentaux

Les médicaments utilisés dans le traitement des troubles mentaux peuvent aussi causer l’acné. Cette liste comprend certains antidépresseurs, y compris des marques bien connues telles que Bupropion et Escitalopram. Le sel de lithium est souvent prescrit aux personnes souffrant de troubles affectifs bipolaires, ce qui contribue parfois à l'apparition de l'acné.

Habituellement, les avantages de ces médicaments dépassent les effets négatifs d’une flambée d’acné, mais il est toujours important de considérer différentes options de traitement et de minimiser les éventuels effets secondaires. Discutez avec votre médecin des médicaments que vous prenez et de leurs effets secondaires pour décider si les médicaments affectent votre peau.

Dites ouvertement au dermatologue quels médicaments vous prenez afin que vos remèdes contre l'acné qui vous ont été prescrits ne soient pas en conflit avec eux.

Les bactéries de l'acné peuvent-elles être bénéfiques pour la peau?

Une étude récente a montré que les souches de bactéries qui causent l’acné sont différentes et qu’elles pourraient grandement influer sur le traitement de l’acné à l’avenir. Les scientifiques ont conclu que ces souches jouent un rôle dans le nombre et la fréquence de l'acné.

Une seule souche bactérienne a été détectée, dans laquelle l'acné se produit sous une forme douce.

Il a été constaté que cette "bonne" souche possède un mécanisme de défense naturel qui combat les bactéries pouvant endommager les cellules. Les dermatologues espèrent que cette découverte les aidera à l'avenir à prescrire un traitement de l'acné plus efficace et plus précis et à améliorer l'état du patient en éliminant les «mauvaises» souches d'acné et en préservant les bonnes.

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